Cruisefasen dag 4

Vilken tabbe jag gjorde i morse. Igår hade jag gjort två matlådor plus fixat mellamål eftersom jag skulle vara borta hela dagen och kvällen. Vem tror ni glömmer påsen hemma? Jo jag... Gå upp klockan 06.00 var nog lite för tidigt för mig.

Så idag har jag fått improvisera.

Frukost: omelett på två ägg och 4 skivor kalkon. Kaffe m mjölk.

Mellanmål: 1 förpackning yoggi 2% (hoppas att det är okej vid nödfall, det var de enda statoil hade) och en tomat.

Lunch: 2 Grillade kycklingklubbor utan skin och keso 1,5%.

Mellanmål: 2 morötter.

Middag: Grillad kyckling + grillade grönsaker i alla dess former. (Marinad på kycklingen var olivolja men jag hoppas att det inte synd allt för mycket på vågen. Var inte jag som gjorde den.)

 

 

 

 



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

emmalinakan

Har varit dukanare sedan augusti 2011 dock med ett litet uppehåll (en graviditet och lite slappa månader innan och efter). Min startvikt i augusti 2011 var 70 kg. Min startvikt i januari 2013 va 66.9 kg (sen fick jag reda på att jag va gravid). Dagen för barnafödande vägde jag in på härliga 86kg och 2 timmar efter barnafödande vägde jag in på 80,6kg. 13 veckor efter barnafödande vägde jag 69 kg och har sedan legat där runt omkring. Nu blir det nya tag och kroppen ska trimmas inför sommaren, nu kör vi!

RSS 2.0