Då blir det klippning av min låååånga hår nästa vecka. Jag har bestämt mig, det blir page! Kommer kapa ca 20 cm av mitt och det är nervöst men jag är så redo för en ny look. Dietandet då, hur går det? Jo jag kan säga såhär att det går frammåt (jag går ju ner) men jag är inte lika strikt. Igår tillexempel åt jag vanlig tacokrydda grönsaker och tzatziki gjord på turkisk 10% yoghurt. Allt är säkert inte okej men jag känner att jag skippar pasta, ris och potatis. Äter P en dag och PG andra dagen och självklart mitt havrekli varje dag. Vi får se hur länge det håller. Är bara glad över mitt snesteg förra helgen inte satt så många spår utan det är bara full fokus fram och ner =)


Dock inte så snällt av blogg.se att mötas av denna bild när man ska logga in.. blir ju knappt sugen.

Man måste sätta realistiska mål och jag började ju på 66,9 kg och har inte satt några mål eller milstolpar än. Därför är det nu tid att göra detta. Jag kommer vara extra snäll mot mig själv och ge mig belöning vid varje kg jag tappar och därför ser min belöningsstege ut såhär.

 

63 komma någonting: En klippning

62 komma någonting: En ny vårjacka

61 komma någonting: en massage

60 komma någonting: kläder för 500 kr

59 komma någonting: kläder för tusen och valfri kaka/godis på "äta-vad-jag-vill-måltiden".

 

Nu kör vi, jag behöver verkligen klippa min långa kaluffs.

Hej!

 

Det blev ett litet ofrivilligt uppehåll och anledningen är enkel. Det blev en oväntad weekend så både mat och vikt har fått ge efter. Det blev bde choklad och godis.. ojoj =) Så jag struntade i att väga mig utan körde bara på med en attackdag och sen cruise. Jag försöker låtsas som att det inte hände helt enkelt..

 

Well well, snedspår är lätt när man är på semester men nu är jag hemma igen och då blir det all in med Dukan igen. Yoghurt + havrekli + linfrön och min frukost står nu klar med en kaffe på det så är man som en ny människa igen.

 

Kämpa på!

Såja, då har jag dietat i nio dagar och det känns bara bra. Vågen har gått litte upp och ner men jag håller mig runt 64 kg (dagens vikt är lite missvisande då jag vägde mig precis och ätit både frukost och lunch idag). Har ju bara cruisat en vecka. Det är nu den stora utmaningen börjar, att hålla detta vid liv i mer än några dagar. Men jag har ett tips och det är att alltid ha mat hemma som man får äta. Jag har tillexempel alltid köttbullar, yoghurt och ägg hemma. Skulle jag bli hungrig eller småhungrig sådär sent på kvällen som man kan bli så vet jag att jag får äta något av detta utan några problem. Yoghurt och kanel känns ju nästan som onyttigt (kan ju försöka inbilla mig det för då njuter jag mer haha)

 

Idag blir det köttfärssås och tomater till middag, mums! (körsbärstomater är min nya last. Har redan klämt 5 paket dessa dagarna =)

 

 

 

 

Godmorgon!

 

Dietendet går bra även om proteindagarna är fantastiskt tråkiga. Måste komma på något annat att äta, borde kolla igenom bloggen på tips. Har ni något tips så kommentera gärna. Nu blir det mest en kyckling + två kokta ägg eller 5 köttbullar + två kokta ägg. Frukosten är densamma som alltid yoghurt + 2 sk havrekli och 1,5 msk krossade linfrö. Har dock hittat en ny yoghurt som gör frukosten mycket godare. Innan görde jag stenhårt på vaniljyoghurt 0,5 nu mixar jag dessa två:

 

 

 

 

 

(... och det gick ju sådär bra ;)

 

Hej alla igen!

 Vi har hört det förr men nu kör jag det igen. Nu omstart. De andra omstarterna har jag inte varit riktigt redo tror jag. Jag blev nog nöjd när jag gick ner 2-3 kg och sen la jag av. Saken är den att jag reser väldigt mycket och därför har det varit svårt att äta rätt då de flesta ställena inte erbjuder dukanvänlig mat. Men våren kommer att bjuda på mindre resor och därför började jag 1 januari på nytt (egentligen nästan så att det redan är bestämmt att man ska misslyckas) haha. Jag kommer att hålla på till jag nu väger 59 kg och enligt Dukan kommer detta att vara den 1 mars. Jag har dock gått ner mer än Dukan räknat med (antagligen för att jag gjort dukan innan och det var massa vätska). Jag vägde in mig den 1 januari på 66.9 kg och vägen idag (3 attack och 1 cruisedag senare) 64,5 kg.

 

Nu kör vi igen så att vi blir snygga till sommaren! Detta året är det verkligen beach 2013 som gäller =)

 

Kämpa på!