Då blir det klippning av min låååånga hår nästa vecka. Jag har bestämt mig, det blir page! Kommer kapa ca 20 cm av mitt och det är nervöst men jag är så redo för en ny look. Dietandet då, hur går det? Jo jag kan säga såhär att det går frammåt (jag går ju ner) men jag är inte lika strikt. Igår tillexempel åt jag vanlig tacokrydda grönsaker och tzatziki gjord på turkisk 10% yoghurt. Allt är säkert inte okej men jag känner att jag skippar pasta, ris och potatis. Äter P en dag och PG andra dagen och självklart mitt havrekli varje dag. Vi får se hur länge det håller. Är bara glad över mitt snesteg förra helgen inte satt så många spår utan det är bara full fokus fram och ner =)


Dock inte så snällt av blogg.se att mötas av denna bild när man ska logga in.. blir ju knappt sugen.

Man måste sätta realistiska mål och jag började ju på 66,9 kg och har inte satt några mål eller milstolpar än. Därför är det nu tid att göra detta. Jag kommer vara extra snäll mot mig själv och ge mig belöning vid varje kg jag tappar och därför ser min belöningsstege ut såhär.

 

63 komma någonting: En klippning

62 komma någonting: En ny vårjacka

61 komma någonting: en massage

60 komma någonting: kläder för 500 kr

59 komma någonting: kläder för tusen och valfri kaka/godis på "äta-vad-jag-vill-måltiden".

 

Nu kör vi, jag behöver verkligen klippa min långa kaluffs.

Hej!

 

Det blev ett litet ofrivilligt uppehåll och anledningen är enkel. Det blev en oväntad weekend så både mat och vikt har fått ge efter. Det blev bde choklad och godis.. ojoj =) Så jag struntade i att väga mig utan körde bara på med en attackdag och sen cruise. Jag försöker låtsas som att det inte hände helt enkelt..

 

Well well, snedspår är lätt när man är på semester men nu är jag hemma igen och då blir det all in med Dukan igen. Yoghurt + havrekli + linfrön och min frukost står nu klar med en kaffe på det så är man som en ny människa igen.

 

Kämpa på!

Såja, då har jag dietat i nio dagar och det känns bara bra. Vågen har gått litte upp och ner men jag håller mig runt 64 kg (dagens vikt är lite missvisande då jag vägde mig precis och ätit både frukost och lunch idag). Har ju bara cruisat en vecka. Det är nu den stora utmaningen börjar, att hålla detta vid liv i mer än några dagar. Men jag har ett tips och det är att alltid ha mat hemma som man får äta. Jag har tillexempel alltid köttbullar, yoghurt och ägg hemma. Skulle jag bli hungrig eller småhungrig sådär sent på kvällen som man kan bli så vet jag att jag får äta något av detta utan några problem. Yoghurt och kanel känns ju nästan som onyttigt (kan ju försöka inbilla mig det för då njuter jag mer haha)

 

Idag blir det köttfärssås och tomater till middag, mums! (körsbärstomater är min nya last. Har redan klämt 5 paket dessa dagarna =)

 

 

 

 

Godmorgon!

 

Dietendet går bra även om proteindagarna är fantastiskt tråkiga. Måste komma på något annat att äta, borde kolla igenom bloggen på tips. Har ni något tips så kommentera gärna. Nu blir det mest en kyckling + två kokta ägg eller 5 köttbullar + två kokta ägg. Frukosten är densamma som alltid yoghurt + 2 sk havrekli och 1,5 msk krossade linfrö. Har dock hittat en ny yoghurt som gör frukosten mycket godare. Innan görde jag stenhårt på vaniljyoghurt 0,5 nu mixar jag dessa två:

 

 

 

 

 

Denna vecka har varit otrolig. Vågen har visat upp och ner och jag har ätit upp och ner (nästan). Ibland är det så svårt att hålla helt till dukan. Jag jobbar på ett ställa där om man glömmer matlåda så får man äte vad som erbjuds. I fredags erbjöds pastalåda typiskt nog. Ville verkligen inte men var ju tvungen att äta. Det har dessutom blivit en HEL del Läkerol sockerfritt godis samt nått vingummi som var sockerfritt då jag nu har lingonveckan som det så fin kallas. Jag får väl vara glad över att vågen var på min sida i morse och lova mig själv att bli bättre denna vecka.

 

 

 

 

total viktnedgång - 2,6 kg

 

 Hej Dukanare!

Invägningen visar på en bra vecka.. maten jag ätit säger en annan. I Fredags blev det två potatis, i lördags en påse viktväktargodis och igår blev det en kebebsallad. jag har faktiskt sagt att det får ta den tid det tar nu, är jag sugen på något så får jag smaka lite lite. Tror att jag kommer att kunna hålla ut längre då och ska sedan fira med en ordentlig måltid och ost. Ost saknar jag i alla dess former. Tur är väl att när jag är ifrån ost ett tag så smakar det extra extra gott när jag väl äter det sen.

 

 

 

total viktnedgång - 2,6 kg