Känns väldigt bra. vågen ändrade sig tillslut och 67 någonting har jag inte vägt på väääldigt länge.
Jag har testat mig fram med maten. jag skulle ju göra ett matschema men det har gått sådär med det..
Har dock kommit på min frukost som jag gillar bäst och äter mest.

Vaniljyoghurt 0,5% med 1,5 msk havrekli och 1,5 msk linfrö.
eller
Omelett på 2 ägg med och ibland utan kalkon.

Beroende på om jag vill stå mig länge eller inte så varierar jag dessa två. Har nu gett upp de andra miniyoghurtarna eftersom jag tvingat mig i dom och det smakar verkligen inget vidare. För surt tror jag.

Frukost: Vaniljyoghurt 0,5% med 1,5 msk havrekli och 1,5 msk linfrö.
Lunch: Köttbullar med kvarg och örtblandning + paprika.
Middag:

Min vikt (kg)
Datum	Vikt	Skillnad	Totalt
15/8	70,2	0	-
16/8	69.8	0.4	0.4
17/8	68.6	1.2	1.6
18/8	68.3	0.3	1.9
19/8	68.8	+ 0.5	1.4
20/8 (attack slut)	68.6	0.2	1.6
21/8	68.8	+ 0.2	1.4
22/8	68.4	0.4	1.8
29/8	67.3	1.1	2.9

Mina mått (cm)
Datum	Arm	Midja	Rumpa	Lår	Vad
15/8	33	76	106	62	38
20/8 (attack slut)	32	73,5	103	59,5	37,5
22/8	32	73	102	59,5	37
29/8	29	73	102,5	60,5	37,5

Jag tror att jag kanske har varit lite optimistisk inna när jag har mätt. nu har jag ändrat mig, så det blir mer rätt mot mig själv också, nu tar jag och mäter runt men jag drar inte åt utan det är precis där måttbandet möts (utan att det blir stramt, innan kunde jag nog dra åt lite extra =) haha

Kroppsmängd (%)
Datum	Fett	Vatten	Muskler	Ben
15/8	38,9	57,9	41,1	0,7
20/8 (attack slut)	37.9	58.8	41.9	0.8
22/8	37.7	59	42	0.8
29/8	37.7	59	42	0.7

(Enligt min vågs bruksanvisning ska min kroppsmängd vara: Fett 17-25%, Vatten 43-86%, Muskler 35-58% och ben 1,8-3,9%)