Nu är attackfasen över och jag går in i cruisefasen. Det känns både bra och lite halvbra. Har nu vägt mig och totalt har jag gått ner 1.6kg sedan jag började. Det känns lite sådär eftersom jag hade velat gå ner 2 kg. Dock har jag blivit sjuk och tagit flera alvedon och strepsils så det kanske är därför? Men men, 1.6 kg är ju mindre än vad jag vägt tidigare och målet är att gå ner i vikt så därför känns det lite bra också =)

Maten är nästan slut här hemma så idag blir det till att åka till lidl och willys. Måste kolla upp vilka grönsaker jag får äta nu också, spännande!

Frukost: omelett på 2 ägg med 4 skivor kalkon.
lunch: 7 st köttbullar och kvarg och örtblandning.
middag: ugnsgrillad kyckling med tzatziki och blandade grönsaker.

Min vikt (kg)
Datum	Vikt	Skillnad	Totalt
15/8	70,2	0	-
16/8	69.8	0.4	0.4
17/8	68.6	1.2	1.6
18/8	68.3	0.3	1.9
19/8	68.8	+ 0.5	1.4
20/8 (attack slut)	68.6	0.2	1.6

Mina mått (cm)
Datum	Arm	Midja	Rumpa	Lår	Vad
15/8	33	76	106	62	38
20/8 (attack slut)	32	73,5	103	59,5	37,5
22/8	0	0	0	0	0

Kroppsmängd (%)
Datum	Fett	Vatten	Muskler	Ben
15/8	38,9	57,9	41,1	0,7
20/8 (attack slut)	37,9	58,8	41,9	0,8
22/8	0	0	0	0

(Enligt min vågs bruksanvisning ska min kroppsmängd vara: Fett 17-25%, Vatten 43-86%, Muskler 35-58% och ben 1,8-3,9%)