Attackfasen dag 4
Igår blev det jobbigt. Jag drog nämligen på mig en förkylning som envist sitter kvar. Detta ska dock inte förstöra min diet och jag kämpar vidare. Inget sug efter grönsaker direkt utan mer ett sug efter tzatziki med gurka så det ska jag göra på lördag när jag går in i cruisefasen =)
Frukos: omelett på 2 ägg och fyra skivor kalkon. kaffe med lättmjölk.
Mellanmål: jordgubbsyoggi och 1 msk havrekli.
Lunch: 2 skivor kassler och keso.
Mellanmål: vanlijyoggi.
Middag: 7 köttbullar och kvarg.
Omelett
Frukos: omelett på 2 ägg och fyra skivor kalkon. kaffe med lättmjölk.
Mellanmål: jordgubbsyoggi och 1 msk havrekli.
Lunch: 2 skivor kassler och keso.
Mellanmål: vanlijyoggi.
Middag: 7 köttbullar och kvarg.
| Min vikt (kg) | |||
| Datum |
Vikt | Skillnad | Totalt |
| 15/8 | 70,2 | 0 | - |
| 16/8 | 69.8 | 0.4 | 0.4 |
| 17/8 | 68.6 | 1.2 | 1.6 |
| 18/8 | 68.3 | 0.3 | 1.9 |
Omelett
Kommentarer
Åsa
Va duktigt du kämpar! Ja e på min femte dag idag, när ja vägde mej i morse vägde ja 65,5 kg, vilket betyder att ja gått ner 1,5.... Helt ok ändå!
JA hade tänkt köra attackfasen en hel vecka, men nu blir de int så. Min mormor ska bjuda på resturangmiddag på söndag, så då ska ja äta grönskaer till biffen, antagligen int alls lagat efter dukanrecept! :D Men nya tag på måndag! Måndag å tisdag blir nog attack, å sen på onsdag börjar ja med cruising på riktigt! :)
Trackback
